30 Days Plank Challenge

Немате времена да идете у теретану? Сада можете тренирати код куће користећи 30 Даис Планк Цхалленге.

Карактеристике:

• 30 дана Планк Цхалленге

• 30 дана пуног изазова

• 30 дана бочни планк изазов

Напредно:

• Пратите свој напредак у обуци

• Повећавајте интензитет вежбања, корак по корак

• Свакодневно подсећање

Предности вежбања даске:

• Тонирани трбух

• Смањите бол у леђима

• Флексибилност

• Побољшајте расположење

• Побољшајте равнотежу и држање